Le régime en Islam 🥗

Le régime islamique est principalement basé sur une alimentation saine et modérée. Tout ce qu’une personne mange et boit affecte son âme et son esprit. 🙏

« يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ »

« Ô enfants d´Adam, dans chaque lieu de Salat portez votre parure (vos habits). Et mangez et buvez; et ne commettez pas d´excès, car Il [Allah] n´aime pas ceux qui commettent des excès. »

📜(Coran 7:31)

Le Coran décrit les aliments autorisés comme Halal et ceux qui sont sains comme Tayyib. En général, tout ce qui n’est pas interdit peut être consommé en pensant au bien-être général de la personne et de la société. 🌍

Le prophète Muhammad (ﷺ) a déclaré dans un hadith qu’un homme doit manger suffisamment pour subvenir à ses besoins, ou tout au plus manger de telle manière qu’il remplit un tiers de son estomac de nourriture, un tiers de boisson et laisse un tiers vide. 👀

Les aliments comme le miel, le lait, les dattes, les raisins, les olives et l’ail sont mentionnés en particulier dans le Saint Coran comme faisant partie des bénédictions d’Allah, ainsi que des animaux comme les chameaux, les vaches et les moutons. 🐐

L’Islam considère la nourriture, comme une bénédiction d’Allah, qui est nécessaire pour vivre et accomplir la tâche que chaque musulman doit accomplir dans sa vie. 💫

Dans le Coran, certaines recommandations sont rassemblées sur quoi et comment manger et d’autres habitudes qui peuvent aider le musulman à mener une vie plus pleine et plus heureuse.  👍

Certaines des recommandations les plus importantes sont :

⭕Il est déconseillé de manger de la viande tous les jours.

⭕ La quantité de graisse ingérée doit être faible, ainsi que la quantité de sel et/ou d’épices.

⭕ Les bonbons ne doivent pas être consommés plus de 1 à 2 fois par semaine.

⭕ Vous ne devez manger que lorsque vous avez faim et vous devez toujours essayer de vous lever affamé.

⭕ Il ne doit pas être rassasié aux repas.

⭕ Gâcher ou jeter de la nourriture est considéré comme un péché. Contrôlez la nourriture que vous préparez et essayez de terminer votre repas sans remplir complètement votre estomac.

⭕ Partagez toujours avec les pauvres ou ceux qui ont faim de ce que nous avons.

⭕ Faites de l’exercice physique après avoir mangé et ne dormez pas directement.

Essayez d’améliorer votre alimentation et vous vivrez une vie plus saine et plus heureuse. 💪