Comment arrêter de s’inquiéter et commencer à vivre ? 😠

Chaque seconde que vous passez à vous inquiéter est une seconde que vous perdez.👀

Lorsque nous nous inquiétons, notre esprit n’est pas dans le présent, mais est fixé sur le futur ou le passé. Paradoxalement, le seul temps dont vous disposez est précisément le moment présent. ✨

Cependant, pour réduire les soucis dans votre vie, vous devez d’abord trouver leurs causes. 🧐

L’une des façons d’aborder ou d’analyser un problème d’entraînement direct est de suivre ces étapes :

➡️ Découvrez les données correctes, en essayant de décrire votre situation de manière objective. Écrivez-le sur un morceau de papier ou sur votre téléphone portable.

➡️ Analysez cette description de votre situation comme si vous étiez une personne extérieure, et déterminez vos options.

➡️ Prenez une décision qui a du sens sur le moment et respectez-la.

Nous souffrons plus dans notre imagination que dans la réalité. Votre situation n’est probablement pas aussi mauvaise que vous le pensez. Cela pourrait être bien pire. En fait, il est certain que quelqu’un l’a bien pire que vous ! 🌍

Pour cette raison, il est important de dire « Alahmdoulilah » quotidiennement. Remercier Allah pour toutes les bonnes choses qu’il a vous permet d’être conscient des autres bonnes choses et de la chance que vous avez dans certaines choses. 🤲

Le matin, quand vous vous réveillez, vous devez remercier Allah de vous avoir donné un nouveau jour. Une nouvelle journée dont vous devriez profiter pour faire plein de bonnes actions ! 🙂

Lorsque vous avez fini de manger ou de boire, vous devez dire ‘’ alhamduliLlah ’’ car avec ces actions Allah a fortifié votre corps et rappelez-vous que beaucoup d’autres enfants n’ont pas cette bénédiction.  ☁

En période d’inquiétude et de stress, il est difficile de se rappeler à quel point vous avez de la chance dans la vie. Mettez de la gratitude dans votre routine quotidienne. Comptez vos bénédictions, pas vos problèmes !  🚶

Lorsque nous sommes conscients et présents dans le présent, nous n’avons pas à nous soucier de nous laisser emporter par les pensées de notre passé ou l’anxiété concernant notre avenir. Le « maintenant » est notre bien le plus précieux. Le « maintenant » est notre seule possession sûre.  👤

L’un des meilleurs outils à utiliser en période d’inquiétude est de se tourner vers toutes les bonnes choses que vous avez dans votre vie et qu’Allah vous a données. C’est ainsi qu’un musulman doit faire face à ses préoccupations intérieures et vivre ce moment, le présent.  💪