5 aliments utilisés pour manger notre prophète (ﷺ) ? 🖐

Le Prophète Muhammad (ﷺ) est un exemple pour nous en tout, y compris la nutrition. En suivant la tradition prophétique, nous obtenons de nombreux bienfaits dans cette vie et surtout en prenant soin de notre corps. 🙌

Nous vous présentons ici les 5 aliments que le Messager d’Allah (ﷺ) consommait :

✅ Raisins
On pense que le raisin est un excellent dépositaire naturel de vitamines et de minéraux. Les raisins sont une excellente source de sucres et de glucides, ce qui signifie qu’ils fournissent une dose importante d’énergie supplémentaire. De plus, sa digestibilité rapide est très utile pour ceux qui subissent un stress physique et mental sévère.

Dans le Coran il est écrit :
« فَأَنْشَأْنَا لَكُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخِيلٍ وَأَعْنَابٍ لَكُمْ فِيهَا فَوَاكِهُ كَثِيرَةٌ وَمِنْهَا تَأْكُلُونَ »
« Avec elle, Nous avons produit pour vous des jardins de palmiers et de vignes, dans lesquels vous avez des fruits abondants et desquels vous mangez, »
📜 (Coran 23:19)

✅ Miel
Les propriétés bénéfiques du miel sont connues depuis longtemps. Le miel guérit de nombreuses maladies du système circulatoire, facilite la digestion, renforce le système immunitaire, guérit l’asthme, les ulcères, etc.

Le miel est mentionné à plusieurs reprises dans le Saint Coran :
« ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا ۚ يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ »

« Puis mangez de toute espèce de fruits, et suivez les sentiers de votre Seigneur, rendus faciles pour vous. De leur ventre, sort une liqueur, aux couleurs variées, dans laquelle il y a une guérison pour les gens. Il y a vraiment là une preuve pour des gens qui réfléchissent. »

📜 (Corán 16:69)

✅ Huile d’olive
La consommation régulière (et contrôlée) d’olives fait baisser le cholestérol et prévient de nombreuses maladies. Par conséquent, l’huile d’olive réduit les effets nocifs des radicaux libres dans le corps et joue un rôle important dans la prévention du cancer.
L’huile d’olive joue également un rôle important dans la prévention des maladies cardiovasculaires, empêche l’épaississement du sang et accélère son mouvement à travers les vaisseaux, agit comme un assistant pour réduire l’hypertension artérielle et prévient l’obésité.

Le Prophète (ﷺ) a dit :
« Prenez de l’huile d’olive et lubrifiez votre corps avec, car, vraiment, elle a été prise d’un arbre béni. »
📔 (Imam Ahmad, Tirmidhi, Al Hakim).

✅ Les dattes.
Les bienfaits des dattes ont été reconnus par les diététiciens et nutritionnistes. En effet, sa composition est si nutritive qu’elle combat la faim en apportant plus de 200 calories et un peu plus de 50 glucides, ce qui apporte de l’énergie.
L’importance des dates peut être mise en évidence par le fait que le mot « dates » se trouve dans le Saint Coran plus de 20 fois. Ce fruit sucré possède de nombreuses propriétés bénéfiques et cicatrisantes.

Un hadith dit : « Si vous ne pouvez pas donner à une femme enceinte des dattes fraîches, alors donnez-les séchées, car il n’y a pas d’arbre plus utile pour une femme qu’un palmier dattier.
📔 (Umdat al Kari, 21:68).

✅ Figues

Les figues se caractérisent par leur haute valeur énergétique, mais aussi par leur teneur en fibres non négligeable (2,5% de fibres solubles) qui aideront en cas de constipation et apporteront la satiété. Ils soulagent également l’inconfort gastro-intestinal, les coliques et la gastrite.

Dans le Coran il y a tout un chapitre du Saint Coran appelé selon ce fruit : la Sourate à Tin (Le Figuier).

« بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ »
« Par le figuier et l´olivier ! »
📜 (Corán 95 : 1)