الخضروات الموسمية في شهر أغسطس.🌶 🥒🍅

مع الحرارة ينضج الفلفل ، وهو خضروات لا ينبغي تفويتها في السلطات الصيفية. الحمراء غنية بشكل خاص بفيتامين ج: فلفل واحد (150 جم) أكثر مما يغطي الاحتياجات اليومية. ⌚

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر بكثرة الفيتامينات الأخرى المضادة للأكسدة ، A و E ، وكذلك فيتامينات B6 وحمض الفوليك. 💪

ننصح في شهر أغسطس باستهلاك الخضروات التالية:
✔ فلفل أحمر
✔ خس روماني
✔ خيار
✔ طماطم
✔ بامية
✔ كوسة

تذكر تغيير المنتجات التي تحتوي على إضافات للخضروات الموسمية الصحية. 🙏
أنها أرخص وأكثر صحة. صحتك هي مسؤوليتك. 🥺