5 أطعمة كان يأكلها نبينا (ﷺ)؟ 🖐

النبي محمد (ﷺ) هو مثال لنا في كل شيء بما في ذلك التغذية. من خلال اتباع التقليد النبوي ، نحصل على العديد من الفوائد في هذه الحياة وخاصة في العناية بجسدنا. 🙌

نخبرك هنا بالأطعمة الخمسة التي كان رسول الله (ﷺ) يأكلها:

✅ عنب
يُعتقد أن العنب مستودع طبيعي كبير للفيتامينات والمعادن. يعتبر العنب مصدرًا كبيرًا للسكريات والكربوهيدرات ، مما يعني أنه يوفر جرعة كبيرة من الطاقة الإضافية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن سرعة هضمها مفيدة جدًا لأولئك الذين يعانون من ضغوط جسدية وعقلية شديدة.

في القرآن مكتوب:
“فَأَنْشَأْنَا لَكُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخِيلٍ وَأَعْنَابٍ لَكُمْ فِيهَا فَوَاكِهُ كَثِيرَةٌ وَمِنْهَا تَأْكُلُونَ”.
📜 (القرآن 23:19)

✅ عسل
عُرفت الخصائص المفيدة للعسل منذ فترة طويلة. يعالج العسل العديد من أمراض الدورة الدموية ، ويسهل عملية الهضم ، ويقوي جهاز المناعة ، ويعالج الربو ، والقرحة ، إلخ.

يذكر العسل مرات عديدة في القرآن الكريم:
“ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا ۚ يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ”
📜 (القرآن 16:69)

زيت زيتون
الاستهلاك المنتظم للزيتون (والرقابة) يخفض نسبة الكوليسترول ويمنع العديد من الأمراض. لذلك ، يقلل زيت الزيتون من الآثار الضارة للجذور الحرة في الجسم ويلعب دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان.
يلعب زيت الزيتون أيضًا دورًا مهمًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويمنع سماكة الدم ويسرع حركته عبر الأوعية ، ويعمل كمساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ويمنع السمنة.

قال النبي (ﷺ):
“خذوا زيت الزيتون ودهنوا جسدكم به ، لأنه حقاً مأخوذ من شجرة مباركة.”
📔 (الإمام أحمد ، الترمذي ، الحكيم).

✅ بلح.

تم التعرف على فوائد التمر من قبل خبراء التغذية وأخصائيو التغذية. في الواقع ، إن تركيبته مغذية لدرجة أنه يحارب الجوع من خلال توفير أكثر من 200 سعر حراري وما يزيد قليلاً عن 50 كربوهيدرات ، مما يوفر الطاقة.
يمكن إثبات أهمية التمر من خلال حقيقة أن كلمة “تمور” موجودة في القرآن الكريم أكثر من 20 مرة. هذه الفاكهة الحلوة لها العديد من الخصائص المفيدة والعلاجية.

قال الحديث: “إذا لم تستطع إعطاء الحامل بلحًا طازجًا ، فامنحها تمورًا جافة ، لأنه لا يوجد شجرة مفيدة للمرأة أكثر من نخيل التمر”.
📔 (عمدة الكري 21:68).

✅ التين

يتميز التين بقيمته العالية من الطاقة ، ولكن أيضًا بسبب محتواه من الألياف غير الضئيل (2.5٪ ألياف قابلة للذوبان) مما يساعد في حالات الإمساك ويمنحك الشعور بالشبع. كما أنها تخفف الانزعاج المعدي المعوي والمغص والتهاب المعدة.

يوجد في القرآن سورة كاملة من القرآن الكريم تسمى على هذه الفاكهة: سورة التين.

“بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ”
📔 (القرآن 95: 1)