¿5 alimentos solían consumir nuestro profeta (ﷺ)? 🖐

El Profeta Muhammad (ﷺ) es un ejemplo para nosotros en todo, incluida la nutrición. Al seguir la tradición profética, obtenemos muchos beneficios en esta vida y sobre todo en cuidar nuestro cuerpo. 🙌

Aquí os decimos los 5 alimentos que solía consumir el Mensajero de Allah (ﷺ):

✅ Uvas
Las uvas se estima que es un gran deposito natural de vitaminas y minerales. Las uvas son una gran fuente de azúcares y carbohidratos, lo que significa que aportan una importante dosis de energía extra. Además, su rápida digestibilidad es muy útil para aquellos que experimentan un estrés físico y mental severo.

En el Corán esta escrito:
«فَأَنْشَأْنَا لَكُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخِيلٍ وَأَعْنَابٍ لَكُمْ فِيهَا فَوَاكِهُ كَثِيرَةٌ وَمِنْهَا تَأْكُلُونَ»
«Por medio de ella os hemos creado palmerales y viñedos en los que hay frutos abundantes, de los que coméis.»
📜 (Corán 23:19)

✅ Miel
Las propiedades beneficiosas de la miel se conocen desde hace mucho tiempo. La miel cura muchas enfermedades del sistema circulatorio, facilita la digestión, fortalece el sistema inmunológico, cura el asma, las úlceras, etc.

La miel se menciona muchas veces en el Sagrado Corán:
«ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا ۚ يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ»
«Comed de todos los frutos y caminad dócilmente por los caminos de vuestro Señor». De su abdomen sale un líquido de diferentes clases, que contiene un remedio para los hombres. Ciertamente, hay en ello un signo para gente que reflexiona.»
📜 (Corán 16:69)

✅ Aceite de oliva
El consumo regular de la aceituna (y controlado), disminuye el colesterol, previene muchas enfermedades. Por lo tanto, el aceite de oliva reduce los efectos nocivos de los radicales libres en el cuerpo y juega un papel importante en la prevención del cáncer.
El aceite de oliva también juega un papel importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares, previene el engrosamiento de la sangre y acelera su movimiento a través de los vasos, actúa como asistente para reducir la presión arterial alta y previene la obesidad.

El Profeta (ﷺ) dijo:
“Toma aceite de oliva y lubrica tu cuerpo con él, porque, de verdad, fue tomado de un árbol bendecido”.
📔 (Imam Ahmad, Tirmidhi, Al Hakim)

✅ Dátiles
Los beneficios de los dátiles han sido reconocidos por los dietistas y nutricionistas. De hecho, su composición es tan nutritiva que combate el hambre aportando más de 200 calorías y poco más de 50 carbohidratos, lo que reporta energía.
La importancia de los dátiles se puede evidenciar por el hecho de que la palabra “dátiles” se encuentra en el Sagrado Corán más de 20 veces. Esta fruta dulce tiene muchas propiedades curativas y beneficiosas.

Un hadiz dice: “Si no puedes dar a una mujer embarazada dátiles frescos, entonces dáselos secos, porque no hay un árbol más útil para una mujer que una palmera datilera”
📔 (Umdat al Kari, 21:68).

✅ Higos

Los higos se caracterizan por su alto valor energético, pero también por su nada despreciable contenido en fibra (un 2,5 % de fibra soluble) que ayudará en casos de estreñimiento y proporcionará saciedad. También alivian molestias gastrointestinales, cólicos y gastritis.

En el coran existe todo un capítulo del Sagrado Corán es llamado según esta fruta: la Sura at Tin (La Higuera).

«بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ»
«¡Por las higueras y los olivos!»
📔 (Corán 95:1)