¿Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir? 😠

Cada segundo que pasas preocupándote, es un segundo que desperdicias. 👀

Cuando nos preocupamos, nuestra mente no está en el presente, sino que está fijada al futuro o al pasado. Paradójicamente, el único tiempo que tienes es precisamente el momento presente. ✨

Sin embargo, para reducir las preocupaciones en tu vida, primero debes encontrar sus causas. 🧐

Una de las maneras de enfocar o analizar un problema de formar directa es seguir estos pasos :

➡️ Descubre los datos correctos, tratando de describir tu situación de manera objetiva. Escríbelo en un papel o en tu celular.

➡️Analiza esta descripción de tu situación como si fueras una persona externa, y determina tus opciones.

➡️ Toma una decisión que tiene sentido en el momento, y mantente firme.

Sufrimos más en nuestra imaginación que en la realidad. Probablemente, tu situación no es tan mala como crees. Podría ser mucho peor. ¡De hecho, es seguro que alguien lo tiene mucho peor que tú! 🌍

Por esta razón es importante decir “Alahmdoulilah” a diario. Agradecer a Allah por todas las cosas buenas que tiene te permite ser conciente de las otras cosas buenas y de la suerte que tienes en algunas cosas. 🤲

En la mañana, al despertarte, has de agradecer a Allah por haberte regalado un nuevo día. ¡un nuevo día que debes aprovechar para hacer un montón de buenas acciones! 🙂

Al haber terminado de comer o de beber, tienes que decir ‘’alhamduliLlah’’ porque con estas acciones Allah ha fortalecido tu cuerpo y, recuerda que muchos otros niños no tienen esa bendición. ☁

En momentos de preocupación y estrés es difícil recordar la suerte que tienes en la vida. Pon el agradecimiento en tu rutina diaria. ¡Contar tus bendiciones, no tus problemas! 🚶

Cuando somos conscientes y estamos presentes en el ahora, no tenemos que preocuparnos por quedar atrapados en pensamientos de nuestro pasado o ansiedad por nuestro futuro. El “ahora” es nuestro bien más preciado. El “ahora” es nuestra única posesión segura. 👤

Una de las mejores herramientas a usar en los momentos de preocupación, es recurrir a todas las cosas buenas que tienes en tu vida y que te ha dado Allah. Esa es la forma que un musulmán tiene que afrontar sus preocupaciones internas y vivir este momento, el presente. 💪